皇居周回「花の輪」コース

そもそも皇居周回ランニングは体に良いのか?皇居の周りの空気はキレイ?などとよく問題視されていますが、その答えは、全く問題無し。

日比谷交差点
日比谷交差点。

PM2.5表皇居近くの日比谷交差点の観測データでは、PM2.5測定値は1日平均11μg/m3(マイクログラムパー立法メートル)で、これはアメリカ環境保護庁の基準でいうと、良好レベル。

大気汚染を気にして走らずに運動不足になるよりも、走らずとも散歩でも良いので、はじめてみましょう。

皇居周回はウォーキング、海外の観光客の方も多く、老若男女、ゆずりあいが原則。自分のペースでのんびりといきましょう。歩いていても、決して邪魔にされる事はありません。

皇居の美しい景色を楽しみながら、路面の花のプレートをさがしてみてはいかがですか。

花の輪プレート

皇居周回ランニング常連さんならご存知の通り、皇居周回コースには約100mごとに47都道府県、お国自慢のシンボルフラワーをデザインしたプレートが埋め込まれています。ほとんどのプレートには距離も明記されています。

花の輪プレート案内。
花の輪プレート案内。

花の輪案内板は祝田橋の凱旋濠側にあります。

この地図を清書すると……。

花の輪コース
花の輪コース。赤矢印が案内板青矢印が日比谷交差点(クリックで拡大)。

皇居周回コース約5キロの100mごとに47都道府県のプレート47。47だけだと3つ足りませんが「花の輪」と書かれた地名なしの桜のプレートが二重橋大通りの両側にあります。

二重橋通りの花の輪プレート
二重橋大通りの花の輪プレート。

47+2で49。もう一枚あるはずですが、実際に景色を楽しみながら、あと一枚を探して見ましょう。

皇居周回コースはウォーキングならどちら周りでもオーケーですが、ランニングは反時計回りがマナーです。

花の輪プレート

0.1km 鹿児島県 ミヤマキリシマ
0.2km 沖縄県 デイゴ
0.3km 花の輪
0.4km 花の輪

二重橋大通り

この区間は内堀通りに沿ってまっすぐと続く皇居の表玄関。内桜田門、二重橋を望めます。

内堀通り
内堀通り。
内桜田門
内桜田門の通り。
二重橋通り
二重橋通り。

花の輪プレート

0.5km 北海道 はまなす
0.6km 青森県 りんごの花
0.7km 岩手県 きり
0.8km 宮城県 やぎのはぎ

御幸通り

0.7km地点、岩手県の「きり」辺りでは、左奥に坂下門と宮内庁、右奥に東京駅が見える御幸通り。

坂下門と宮内庁を望む。
坂下門と宮内庁を望む。
御幸通りと東京駅を望む。
御幸通りと東京駅を望む。

運が良ければ、各国大使の信任状捧呈式の馬車列と出くわすところです。

信任状捧呈式馬車列

信任状捧呈式馬車列

信任状捧呈式馬車列

運が悪い方は待ち伏せましょう。馬車列の運行予定は宮内庁HPで発表しています。

信任状捧呈式の際の馬車列の運行予定

富士見櫓、桔梗門、巽櫓

0.8km地点、宮城県「みやぎのはぎ」のプレート、交番を過ぎると、もっとも江戸城らしい光景が待っています。富士見櫓、桔梗門、巽櫓のスリーショット。

辰巳櫓桔梗門富士見櫓のスリーショット
辰巳櫓、桔梗門、富士見櫓ト。

大手門

次は1.1km 地点、福島県「 ネモトシャクナゲ」付近の大手門を目指します。

大手門
大手門。

皇居「花の輪」プレート

0.9km 秋田県 ふきのとう
1.0km 山形県 べにばな
1.1km 福島県 ネモトシャクナゲ
1.2km 茨城県 ばら

 

皇居東御苑への入口は大手門、平川門、北(はねあげ)門の三つ。その季節ごとの園内で見られる花の表示もしてあります。

皇居東御苑案内
皇居東御苑案内。

平川門

大手門を過ぎると木橋のかかる平川門。

平川門
平川門。

皇居「花の輪」プレート

1.3km 栃木県 やしおつつじ
1.4km 群馬県 れんげつつじ
1.5km 埼玉県 さくらそう
1.6km 千葉県 なのはな

 

平川門を過ぎ、竹橋を渡ると……

都道府県のなかに千代田区

竹橋
竹橋。
竹橋上の千代田区のプレート
竹橋上の千代田区のプレート。

橋の上に都道府県でない千代田区のプレートがあります。皇居の所在地である千代田区が仲間入りしています。

皇居「花の輪」プレート

1.7km 東京都 そめいよしの
1.8km 神奈川県 やまゆり
1.9km 新潟県 チューリップ
2.0km 千代田区 さくら

 

竹橋からは紀伊国坂(赤坂の紀伊国坂と同名)のゆるやかな登りが続きます。竹橋の右手には東京国立近代美術館。

竹橋
竹橋の上の千代田区のプレートと東京国立近代美術館。

北桔橋(北はね橋)門

次の区間は江戸城の立派な石垣を楽しみつつ、北桔橋門へとつづきます。

江戸城石垣

北桔橋門
北桔橋門。

皇居「花の輪」プレート

2.1km 富山県 チューリップ
2.2km 石川県 クロユリ
2.3km 福井県 越前すいせん
2.4km 山梨県 ふじざくら

 

山梨県「ふじざくら」地点あたりには、乾門、首都高代官町入口、向こう側には東京国立近代美術館工芸館。

乾門
乾門。
首都高代官町入口
首都高代官町入口。
東京国立近代美術館工芸館
東京国立近代美術館工芸館。

ここを過ぎると道が細くなっています。

皇居周回の細い道

皇居「花の輪」プレート

2.5km 長野県 りんどう
2.6km 岐阜県 れんげそう
2.7km 静岡県 つつじ
2.8km 愛知県 きつばた

 

皇居周回細い道

細い道の右側は「千鳥ヶ淵さんぽみち」。千鳥ヶ淵は東京有数の夜桜の名所です。

千鳥ヶ淵の夜桜

千鳥ヶ淵の夜桜

千鳥ヶ淵の夜桜

皇居「花の輪」プレート

2.9km 三重県 はなしょうぶ
3.0km 滋賀県 しゃくなげ
3.1km 京都府 しだれざくら
3.2km 大阪府 うめ・さくらそう

 

滋賀県「しゃくなげ」あたりで平川濠の水辺の風景が拡がります。交差点を左に曲がり千鳥ヶ淵公園脇をゆきます。

半蔵濠
半蔵濠。
この交差点を左。
この交差点を左。

皇居「花の輪」プレート

3.3km 兵庫県 のじぎく
3.4km 奈良県 ならやえざくら
3.5km 和歌山県 うめ
3.6km 鳥取県 二十世紀なし

 

この区間の右手には、英国大使館、なにやら出待ちでにぎわうTOKYO MX TV、FM東京。そして濠側には皇室の通用門「平蔵門」。

イギリス大使館
英国大使館。
TOKYO MX TV
TOKYO MX TV前。

平蔵門

半蔵門
半蔵門。
FM東京前。
FM東京前。

半蔵門からは長い下り。なおかつ、雄大な江戸城と都会の風景が目と体を休めてくれます。

半蔵門から桜田濠を望む
半蔵門から桜田濠を望む。

皇居「花の輪」プレート

3.7km 島根県 ぼたん
3.8km 岡山県 もも
3.9km 広島県 もみじ
4.0km 山口県 夏みかんの花

 

高知県「やまもも」地点から桜田門を望む。
高知県「やまもも」地点から桜田門を望む。

三宅坂を下りながら白く輝く桜田門を望みます。

皇居「花の輪」プレート

4.1km 徳島県 すだちのはな
4.2km 香川県 オリーブ
4.3km 愛媛県 みかんの花
4.4km 高知県 やまもも

桜田門

桜田門をくぐる

桜田門の交番
桜田門の交番。

ほとんどのランナーは桜田門をくぐりますが、花の道は桜田門を通過、交番を過ぎてまっすぐ。

皇居「花の輪」プレート

4.5km 福岡県 うめ
4.6km 佐賀県 くすのはな
4.7km 長崎県 雲仙つつじ
4.8km 熊本県 りんどう

 

皇居「花の輪」プレート

4.9km 大分県 ぶんごうめ
5.0km 宮崎県 はまゆう

 

これで皇居一周。トイレ、休めるベンチは竹橋、千鳥ヶ淵公園にあります。

花の輪を巡りながら、ゆっくり走るのも良し、のんびり歩くのも良しの東京一のランニング、散歩のコースです。

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